维生素E最主要的作用是抗氧化作用强，俗称抗衰老，被称为女性的“抗衰老战斗士”。它不仅能够美白，还可以增强皮肤的弹性，保持青春活力。不仅如此，他还能增强维生素A的作用，从而抵抗大气污染，保护肺部，防止血液凝固，减轻疲劳，防止伤口愈合后留下瘢痕，预防流产等等。最最关键的一点是可以增强女性生育机能，也就是为什么许多女性准备做试管之前服用的原因。
适当补充维生素E，可以促进人体性腺激素的分泌，从而增强卵巢功能，进而增大黄体细胞，同时使孕酮的作用增强。实验显示，每天服用30毫克维生素E，配合90毫克维生素C，可以有效抵抗卵巢癌的侵袭，减少其一半的发病率。但也不要因为维生素E的功效好而过量服用，若是服用过量，则会使血小板凝聚，导致维生素中毒，并且引起其他并发症，比如头晕，头痛，神经衰弱，视觉模糊等等。
服用维生素时，不要同时服用一下药物：
1. 雌激素：同时服用很有可能引发血栓静脉炎。
2. 新霉素：同时服用会相互影响，降低药效。
3. 阿司匹林：两者药效相同，都能够降低血液黏稠度，同时服用会发生危险，必须根据医生调配的剂量服用。
4. 维生素K：两者同时出现，会相互抵抗，抑制血小板凝聚，使血液凝固缓慢。
5. 洋地黄：维生素E会使洋地黄的吸收增强，两者一起服用容易导致药物中毒。
除了口服天然维生素E，还可以从饮食上来补充，生活中富含维生素E的食物有许多，比如猕猴桃、芝麻油、豆油、豌豆、燕麦片、菠菜、山药、卷心菜、鱼肝油、蛋等等。
祝您好孕！